DESCRIPTION DES COURS
HATHA FLOW (Hatha)
C’est la base de tous les yogas. Vous prendrez le temps de poser les postures qui s’enchaineront de manière fluide en vous focalisant sur les aspects techniques. Il est accessible quelque soit votre niveau. Vous ferez monter le cardio progressivement de part le travail musculaire qui vous sera proposé.

EASY FLOW (Hatha)

Un cours tout en douceur idéal pour les seniors, les femmes enceintes ou simplement pour récupérer d’une blessure . Il garde la structure et les postures des autres cours en proposant des transitions plus accessibles. Pour continuer de bouger tout en libérant le corps.

INITIAL FLOW (Vinyasa)

Le cours INITIAL FLOW a été conçu pour les personnes souhaitant apprendre les techniques de base de Yoga Flow. Il se pratique tout en fluidité et en puissance. Vous travaillerez sur l’ancrage du corps et les éléments techniques de la Salutation au Soleil (Surya Namaskar).

DEEP FLOW (Vinyasa)

Ce cours introduit des postures profondes en se focalisant sur la mobilité des articulations. Il augmentera votre flexibilité et vous travaillerez sur les aspects cardio et respiratoire de la pratique en équilibre avec des phases plus calmes de recentrage et de travail intérieur. Flexibilité et calme sont les 2 éléments essentiels pour un corps libre et léger.

MASTER FLOW (Vinyasa)

Le cours le plus cardio de la série B’YO! Il vous permettra de stabiliser l’équilibre du corps par des postures qui solliciteront votre équilibre. Il reste accessible à tous. Les professeurs vous proposeront des variations adaptées. Force, équilibre, flexibilité – ce cours intègre tous les aspects du yoga moderne.

FLOW MEDITATIF

Alternance de courtes méditations et de postures de yoga enchaînées, le Flow Méditatif, accessible à tous, vous donnera des outils pour apprendre à méditer pas à pas. En plus des bienfaits d’un cours de yoga restauratif, vous terminerez la séance détendu physiquement et ressourcé mentalement. Un allié de taille pour votre quotidien!

YIN

Le Yin Yoga est une pratique utilisant le poids du corps et la respiration pour obtenir un relâchement des tissus profonds. Les séquences de Yin proposées par B’YO! sont dans la dynamique de circulation énergétique des autres cours. Elles aboutissent à une sensation de légèreté dans les zones travaillées.